Le smoothie minceur est un des aliments les plus pratiques à intégrer dans votre alimentation pour soutenir votre perte de poids.
De préférence, préparer vos smoothies avec un blender de bonne qualité et puissant.
Par exemple, avec le blender Blendtec, en choisissant le bon cycle, vos smoothies seront crémeux à souhait tout en demeurant très froids. Si votre appareil n’est pas de bonne qualité, vous devrez répéter l’opération et votre smoothie risque d’être chaud.
Pour préparer le Smoothie Minceur Tropical, vous avez besoin:
- 125 ml d’ananas
- 30 g de poudre Sisu à la vanille
- 15 ml de graines de lin moulues
- 5 ml de poudre de fibres solubles
- 5 ml d’extrait d’orange
- 5ml de concentré de noix de coco
- 1 grosse poignée de glaçons
- 250 ml d’eau glacée
Analyse nutritionnelle:
- Calories: 258
- Protéines: 26 g
- Gras: 9 g
- Glucides: 23.9
Préparez le Smoothie Minceur Tropical sans ananas et vous obtiendrez alors un smoothie low-carb, parfait par exemple, pour le Régime Dukan. Ajoutez alors de l’extrait d’ananas pour rehausser le goût.
Analyse nutritionnelle, version smoothie low-carb:
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